Auto Hipnose para DOR

Auto Hipnose para a DOR - Painel

Auto Hipnose para DOR – PAINEL (transcrição) 

Todos os estudos da psique, desde Freud, asseguram que as dores sem a lesão física correspondente são manifestações de defesas e representações emocionais de algo que pede intervenção em terapia.  

Hoje em dia, pesquisas e modernos aparelhos comprovam através de neuroimagem que mostram em tempo real o que ferramentas como a HIPNOSE conseguem fazer no cérebro antes, durante e depois, especialmente na área de dor, traumas, mudanças e novos aprendizados.

Hoje eu vou passar uma destas técnica de auto hipnose que serve para aquelas dores provenientes de estados em que tensão e ansiedade estão presentes.

Desligue e as interferências de celular e pessoas ao redor. Eu vou contar de 5 até 1… e a cada contagem você sente-se mais relaxada.

 Procure um lugar em que possa sentar-se com toda planta dos pés apoiada no piso, uma cadeira ou sofá que permita deixar todo o tronco bem acomodado e os braços soltos sobre as pernas. – 5 –

Deixe a cabeça numa posição em que possa inspirar e soltar o ar sem dificuldade. – 4 –   mais relaxada.

Enquanto se acomoda de forma confortável você identifica os pontos de tensão nos pés, pernas e relaxa de tal forma que essa sensação de leveza se espalha ao ritmo de sua respiração – 3 – das pernas sobe para as mãos, braços, quadril, tronco, coluna, ombros, pescoço, queixo, rosto …- 2-  e nesse momento todo o corpo está 10 vezes mais relaxado, enquanto  você está seguindo o som de minha voz,  – 1 – E você sente-se tão relaxada que o corpo parece que pode flutuar, e realmente está tão leve que você não move um só dedo, mesmo que quisesse, porque estar assim relaxada é tão bom, que você só quer relaxar mais e mais.

Neste momento, IMAGINE, que aparece um painel que indica uma graduação de 0 a 10, considerando o nível ZERO sem DOR e o 10 – dor insuportável.  O nível VERMELHO indica dor  

Se você PUXAR o AR PROFUNDAMENTE… e apertar forte as duas mãos ao mesmo tempo, verá que faz o marcador subir … então SOLTE o ar vagarosamente e relaxe, e perceba que o marcador do painel cada vez desce um nível de graduação à medida que você contrai e relaxa as mãos. Repita mais duas vezes permitindo ao seu corpo fazer isso cada vez com menos força, e o dobro de relaxamento… até que o marcador fique em ZERO! SEM DOR.

Aparece uma tela onde diz: Muito Bem! Você está Verde!

Respire serenamente…quando eu contar 3 você voltará sem dor, em estado de plena consciência … 1, … 2, … 3, … Olhos abertos… se espreguice e você está inteiramente no aqui e agora.   Tenha um lindo DIA!

  • AVISO: Os recursos de Auto Hipnose não substituem a consulta médica ou a terapia adequada. Cuide-se, e acima de tudo BUSQUE quem cuidará de VOCÊ.

Auto Hipnose para DOR - Formas

Auto Hipnose para DOR – FORMAS  (transcrição)

Todos os estudos da psique, desde Freud, asseguram que as dores sem a lesão física correspondente são manifestações de defesas e representações emocionais de algo que pede intervenção em terapia.  

Hoje em dia, estudos científicos de neuroimagem e modernos aparelhos mostram em tempo real o que ferramentas como a HIPNOSE conseguem fazer no cérebro antes, durante e depois, especialmente na área de dor, traumas, mudanças e novos aprendizados.

Hoje eu vou passar uma técnica de auto hipnose que serve para dores provenientes de estados em que tensão e ansiedade estão presentes.

Desligue e as interferências de celular e pessoas ao redor. Eu vou contar de 5 até 1… e a cada contagem você sente-se mais relaxada.

 Procure um lugar em que possa sentar-se com toda planta dos pés apoiada no piso, uma cadeira ou sofá que permita deixar todo o tronco bem acomodado e os braços soltos sobre as pernas. – 5 –

Deixe a cabeça numa posição em que possa inspirar profundamente e soltar o ar sem dificuldade. – 4 –   mais relaxada

Enquanto se acomoda de forma confortável você identifica os pontos de tensão nos pés, pernas e relaxa de tal forma que essa sensação se espalha ao ritmo de sua respiração – 3 – sobe para as mãos, quadril, tronco, coluna, ombros, pescoço, queixo, rosto …- 2-  e nesse momento todo o corpo está relaxado, e você está seguindo o som de minha voz,  – 1 – sente-se tão relaxada que o corpo parece que pode flutuar.

Neste momento, IMAGINE, que aparece uma manifestação simbólica do que seria sua dor… pode ser UM TRONCO, uma PEDRA, uma barra de GELO, ou algo que sua mente crie como sendo reflexo da dor que está sentindo.

Em os casos observe cor, formato, tamanho, estrutura e veja que você pode utilizar recursos para que essa peça seja modificada conforme sua VONTADE.

Se for um tronco, imagine que se transforma num galho, num graveto, em uma folha…e flutua para longe de você.

Se for uma pedra, visualize como ela vai diminuindo até virar um grão de areia que será levado pelo vento para longe de você.

Se for uma pedra de gelo, imagine que o sol a derrete, formando uma nuvem de vapor, e esta nuvem sobe até desaparecer num fundo azul do céu.

Cada formato representativo da dor pode ter forma, estrutura e cor e ainda assim será diminuída, transformada em algo mais leve do que uma pluma, até desaparecer.

Observe se durante o exercício é possível obter da infinita sabedoria que te guia… de onde está vindo essa dor.

Respire serenamente…quando eu contar 3 você voltará sem dor, em estado de plena consciência … 1, … 2, … 3, … Olhos abertos… se espreguice e você está inteiramente no aqui e agora.  

  • AVISO: Os recursos de Auto Hipnose não substituem a consulta médica ou a terapia adequada. Cuide-se, e acima de tudo BUSQUE quem cuidará de VOCÊ.

Hipnose e Hipnoterapia – Perguntas e Respostas

O que é Hipnoterapia?

A palavra “hipnoterapia” é uma combinação de hipnose e terapia. Ela é definida em uma portaria do Ministério da Saúde que reconhece e regulamenta a prática pelo SUS:

“A hipnoterapia é um conjunto de técnicas que, por meio de intenso relaxamento, concentração e/ou foco, induz a pessoa a alcançar um estado de consciência aumentado que permita alterar uma ampla gama de condições ou comportamentos indesejados, como medos, fobias, insônia, depressão, angústia, estresse e dores crônicas. Pode favorecer o autoconhecimento e, em combinação com outras formas de terapia, auxilia na condução de uma série de problemas.”

É uma forma de tratamento mundialmente aceita,  testada e aprovada pelos terapeutas que se atualizaram nas técnicas que surgiram em 1795. 

 

Hipnose é Regressão?

A regressão é uma ferramenta que se utiliza durante o processo hipnótico, já que se busca onde estão os eventos de reforço e o evento causador inicial.

Isso não significa que em toda sessão de hipnose se utilize técnicas de regressão.

É perigoso fazer hipnose?

Escolha um hipnoterapeuta de reconhecida formação e experiência em terapia. Pesquise quem o formou, quais os cursos que o profissional fez, quantos anos de trabalho ele  desenvolveu. Pesquise do mesmo modo como faz para escolher qualquer outro especialista.

Posso fazer auto hipnose?

Pode fazer sim, inclusive são passados exercícios e práticas para o cliente repetir e fortalecer o aprendizado.

Consigo fazer regressão sozinho?

Certamente. Entretanto, lembre-se que o fator de proteção estará ligado e provavelmente o acesso será apenas às partes que não vão resolver a fundo o problema. Cuidado!  Você poderá piorar um problema que estava quieto. O que pode acontecer é que vai abrir um buraco despertar seu foco de atenção para o fato.  O problema é quando as pessoas passam a usarem de justificativas de “vidas passadas” para não mudarem ou evoluir.

O ideal é que você procure um hipnoterapeuta.

Hipnose é a mesma coisa que Hipnoterapia?

Não, hipnose é burlar o fator crítico e implantar um comando aceitável, temporário e ilusório.  Acontece muito em shows de tv, onde as pessoas esquecem números, o próprio nome, falam idiomas estranhos, comem cebola achando que é maçã, entre outros fatos inexplicáveis.

Hipnoterapia é tratar de problemas que causam sofrimento a uma pessoa, utilizando como uma das ferramentas do processo a hipnose.

Se eu não quiser ninguém poderá me  hipnotizar? 

Verdade, é você que permite que isso aconteça. A hipnose é uma característica natural do cérebro humano.

Se eu falar agora que você  apenas recorde um momento  muito feliz de sua vida, e eu te perguntar se era dia ou noite? tinha sol? sentia cheiros e via cores? Identifica sensações e emoções do momento?

Feche os olhos e mergulhe na experiência.

Isso já é uma viagem hipnótica.

Então, aproveite a emoção de prazer  e ilumine seu dia!

Quem já foi hipnotizado sabe que a sensação é fantástica e prazerosa.

Também não é possível hipnotizar pessoas com deficiências cerebrais graves.

Quanto custa o tratamento de hipnoterapia?

Imagine que se fosse fazer terapia levariam anos, pagando semanalmente, meses e anos de compromisso e conversas de superfície. Faça os cálculos.

Hipnoterapia exige um profissional extremamente capacitado para lidar com situações  inesperadas e  preparo para reações de contenção.

É como abrir uma jaula de onde não se sabe que tipo de feras sairão, pois precisa estar preparado para controlar a situação. Precisa ser um especialista treinado.

Imagine se é caro para alguém que vive anos com um problema calando na carne.

Imagine se é caro para alguém que se esforça, estuda, se prepara, investe e fracassa todas as vezes.

Quanto ao preço de um tratamento de hipnoterapia é possível encontrar uma margem tão ampla e variável que não tem como estabelecer um preço médio.  Em geral são apenas 3 sessões de 1 a 2hs cada. Conheço terapeutas que cobram mais de R$ 3.500,00, entretanto eles tem uma ampla divulgação em canais de mídia e gastam milhares de reais em campanhas de marketing, que se for bem feito eleva o preço de um produto.

Todas as pessoas normais tem lixo emocional?

Infelizmente sim, já que todas tem percepção, emoção e sentimentos.  Todas tem cérebro e memórias, e assim sendo … somos todos meio bugados em algum nível e área.

Em algum momento de nossas vidas teremos uma demanda emocional que se manifestará na forma de problema que se repete, e por  mais que nossa mente consciente saiba que é algo que precisa mudar, sozinhos não conseguimos. Aí que é hora de procurar um profissional para ajudar na tarefa de ir mais fundo e encontrar a solução.

Sistema Interno de Proteção

Existe um sistema interno *subconsciente que está em processo de respostas padronizadas, que foram formatadas ao longo de nossas vidas, principalmente na infância. Quando se fala de infância, leia-se influenciadores; como pais, mães e nosso clã familiar e/ou social.

Por isso é tão difícil mudar uma forma de pensamento e entendimento sobre algo que já está arquivado com uma resposta emocional pronta.

As justificativas para não fazer algo diferente estão engatilhadas antes que você pense numa mudança.

Corrigindo padrões mentais

Você sabia que é possível reprogramar os bugs, e modificar padrões errados?

As pessoas procuram como resolver os problemas de ansiedade, infelicidade, tristeza, auto sabotagem a nível consciente; remediando sintomas e vivendo uma vida bem abaixo de suas expectativas.

Enquanto algumas tomam remédios (para REMEDIAR) os sintomas, outros descobriram a HIPNOTERAPIA!

Você já faz auto hipnose todos os dias.

Já chorou na frente da TV vendo um filme? Não era real, era um filme! Mesmo assim você torceu, ficou com raiva, teve medo e seu cérebro reagia como se tudo fosse REAL!

Já foi para casa dirigindo e nem lembra pelas ruas que passou? Quem nunca? O processo de dirigir um automóvel exige várias habilidades visuais e motoras, mas com a prática elas se automatizam no cérebro, e isso libera espaço para você fazer outras coisas enquanto dirige. Pode sonhar com os abraços na pessoa amada, com a festa, preocupar-se com as contas, com a cacetada que deveria ter dado no chefe… e com qualquer coisa.

Já leu uma página inteira e chegando na última linha teve que voltar porque não sabia o que havia lido? Já sonhou com a férias, e até imagina a comida, a temperatura e suspira pela data? É tudo hipnose, só não é hipnoterapia. 

HIPNOSE É CIÊNCIA

O cérebro aprende a fazer novas conexões e criar soluções após a hipnose.

Recentemente David Spiegel, psiquiatra e professor da universidade de Medicina de Stanford, e seus colegas decidiram escanear o cérebro de 57 pacientes durante o transe, para ver se a hipnose deixava uma marca. A conclusão foi que sim, a hipnose deixa 3 rastros nítidos no cérebro: regiões distintas dele alteram a atividade e conectividade enquanto se está hipnotizado. O estudo completo está disponível no site Oxford Academic.

Referências

OMNI. Nova descoberta da Ciência Comprova um Estado de Hipnose. Disponível em
https://omnihypnosis.com.br/nova-descoberta-da-ciencia-comprova-um-estado-de-hipnose/ Acesso em 10/09/2018.

OXFORD ACADÊMIC. Cerebral Cortex: Brain Activity and Funcional C Connectivity Associated with Hypnosis. Disponível em: https://academic.oup.com/cercor/article/27/8/4083/3056452 Acesso em 08/09/2018.

Sociedade Brasileira de Hipnose: O que é Hipnose –  Disponívelem  Hipnose: Um guia completo com tudo que você precisa saber  Acesso em 23/01/2021